Можно ли есть лимон?

Можно ли есть лимон?

Сегодня рассмотрим вопрос можно ли есть лимон. Все без исключения на вопрос о том, в каком фрукте содержится больше всего витамина С, ответят, что в лимоне. Чем обязан этот, на первый взгляд, полезнейший цитрус попаданием в наш список? Неужели его нельзя есть? Давайте разберемся.

Можно есть лимон

Безусловно, лимон является-таки источником витамина С и при первых симптомах простуды мы начинаем пить чай с лимоном. Оказывается, это не настолько полезно, как кажется. В горячей воде лимон теряет львиную долю своей полезности. Поэтому лимон нужно добавлять в уже остывший чай. Кстати, пользу витамин С приносит иммунитету: то есть до болезни он в силах  положительно повлиять на организм. Профилактикой пародонтоза, туберкулеза и ревматизма можно назвать именно витамин С.

Витамин В и Р, также присутствующие в лимоне, укрепляют стенки сосудов и справляются с бессонницей. Аскорбиновая кислота уменьшает отеки, имеет восстанавливающие и успокаивающие функции. Полезно есть лимон при пониженной кислотности желудке. В качестве профилактики кариеса можно полоскать рот соком лимона, а также в случае зубной боли.


В кожуре лимона в 20 раз больше полезных веществ, чем в мякоти. Особенно она богата  пектинами. Врачи рекомендуют беременным и кормящим женщинам есть лимоны, но в ограниченных количествах, как и все продукты в эти периоды. Лимон отлично справляется с утренним токсикозом. Для детей лимон также полезен.

Нельзя есть лимон

Для людей, страдающих язвенными болезнями, гастритом, повышенной кислотностью желудка и панкреатитом лимон необходимо исключить из своего рациона. Также употребление лимона может спровоцировать изжогу. Выращивание «заморских» лимонов не обходится без химикатов. Они-то и собираются все в кожуре, поэтому кожуру таких лимонов лучше срезать и не употреблять в пищу.

А Вы часто едите лимоны? Помогают ли они Вашему иммунитету и настроению?

Почитатйте еще: можно ли есть хлеб, сало и семечки.

Пожалуйста, поделитесь этой статьей с Вашими друзьями, если она показалась Вам полезной

А еще у нас есть женский форум. Заходите ))

Ваше мнение на этот счет