Можно ли беременным загорать?

Можно ли беременным загорать?

Беременность это тот период, когда лучше воздержаться от любых излишеств, но порой так хочется порадовать себя хоть чем-нибудь, что устоять невозможно. А солнечные ванны это далеко не самый плохой способ получить удовольствие, так как в обмен на солнечные лучи ваш организм подарит вам защитный витамин D. Главное при этом все же соблюдать все меры предосторожности.

Беременным можно загорать

— очень немного. Во время беременности у будущей мамы изменен гормональный фон (повышенный уровень эстрогенов), в связи с чем загар ложится гораздо быстрее и стоит сократить ваше обычное время для загара как минимум вдвое;

— утром и вечером. Если в обычное время не загорать в обеденные часы это рекомендация, то во время беременности – строгий запрет;

Нельзя загорать беременной

— под открытым солнцем, в тени зонтика или дерева вы получите точно такое же воздействие ультрафиолета, что и на солнце;

— без солнцезащитного крема. И неважно, что вам «он никогда не нужен был», сейчас речь не о вас, а о ребенке.

— если на улице выше + 30 ºС;

— на голодный или чересчур полный желудок;

— на нагретом песке или гальке. Лучше лежать на шезлонге или хотя бы полотенце;

— в солярии. Несмотря на то, что подробных исследований на эту тему не проводилось, врачи в один голос запрещают беременным загорать в солярии.

А вы загорали, когда были беременны? Были ли проблемы, осложнения?

 

Пожалуйста, поделитесь этой статьей с Вашими друзьями, если она показалась Вам полезной

А еще у нас есть женский форум. Заходите ))

Ваше мнение на этот счет