Можно ли резко бросать курить?

Можно ли резко бросать курить?

Мы уже писали статью можно ли бросить курить, но многих волнует, а можно ли это делать резко. Россия – самая курящая страна в мире на данный момент. Более 60% российских мужчин и 22% женщин постоянно курят табачные изделия. Власти уже начали принимать меры по этому поводу – на пачках сигарет появились надписи, предупреждающие о вреде курения для здоровья, а в течение трех следующих лет акциз на табачные изделия увеличится в два раза. Многие люди и сами задумались о вреде курения, но одно дело хотеть бросить курить, а другое – реализовать это на практике. К врачам за помощью обращается очень маленький процент курильщиков, а ведь самостоятельный резкий отказ от курения может навредить не меньше, и даже больше, чем само курение, особенно, если стаж курильщика превышает 5-7 лет. Можно ли резко бросать курить, и если нельзя, то как это сделать?

Итак, если ваш стаж курильщика невелик, а количество выкуриваемых сигарет не превышает 10, то вы вполне можете бросить курить самостоятельно прямо сейчас. Дело в том, что физическое пристрастие к никотину возникает у человека очень медленно и у человека, который курит 5-7 лет, она просто не может сформироваться. Поэтому у вас может быть лишь психологическая зависимость от курения, которую нужно перебороть психологическими же методами: настрой на отказ от курения, отказ от алкоголя, если он у вас ассоциируется с курением, занятия спортом и другие вещи помогут отвлечься от мыслей о сигарете на первое, самое трудное, время. Многие хвалят в этом плане книгу Алана Карра «Легкий способ бросить курить», но она помогает далеко не всем. Множество программ резкого отказа от курения выложены в интернете, некоторые из них даже расписаны по дням и различным занятиям. Поверьте в себя, настройтесь на здоровый лад и решительно откажитесь от курения раз и навсегда. Любые проблемы со здоровьем в этот период указывают не на недостаток никотина, а на восстановление организма который учиться жить без «допинга». Например, никотин сильно способствует пищеварению, поэтому не стоит удивляться, если у вас возникнут с ним проблемы.

Теперь обратимся к курильщикам со стажем, отказ от курения действительно может негативно повлиять на их здоровье, поэтому бросать курить им все же лучше под присмотром специалиста. Причем отказаться от прямого курения заядлому потребителю сигарет также лучше сразу, но его организму может потребоваться медикаментозная и психологическая поддержка – пластыри, жевательные таблетки, посещение групп психологической помощи. Причем ваше собственное желание бросить курить должно быть гораздо сильнее, чем у курильщика «по выходным». Беременным женщинам нужно бросать сразу же, не медля и не оттягивая, а если вы планировали беременность, то отказ откурения обоих парнеров должен произойти как минимум за три месяца до зачатия ребенка — именно за это время никотин полностью выводится из нашего организма.

А вы бросали курить резко? Как прошло?

Пожалуйста, поделитесь этой статьей с Вашими друзьями, если она показалась Вам полезной

А еще у нас есть женский форум. Заходите ))

76 мнений

  1. Константин /

    курил 16 лет.бросил сразу,не растягивая.4-е года чувствую себя счастливым человеком.читал Аллена Карра

  2. галина /

    Стаж курения 30 лет, последние годы около 2 пачек в день. В прошлом году бросила резко курить, отказавшись от сигарет сразу. Последствия просто страшные: начали сильно болеть ноги, руки, сердце, легкие. Мокрота перестала отходить, начались хрипы в бронхах и легких. Итог — за 9 месяцев некурения 5 раз лежала в больнице с обострением бронхита. Поставили диагноз — бронхиальная астма. Дважды попадала с сильными приступами под гормональные капельницы, в дальнейшем — баллончики от астмы, которыми приходилось пользоваться 4-5 раз в день. За 9 месяцев набрала 10кг.
    Спустя 9 месяцев ада снова закурила. Боли в ногах и руках исчезли, вес снизился, баллончиками пользуюсь очень редко.
    Сейчас снова хочу отказаться от курения и … боюсь повторения последствий.

  3. Дмитрий /

    Курил 2 года, резко бросил курить. Сейчас чувствую себя просто безупречно )

  4. рашидушка /

    пытаюсь бросить сигарету в течении двух лет , т.е. периодически не курю максимум 3 4 дня, и снова начинаю курить, силы воли не хватает. стаж 8 лет, сейчас попытка номер 100 не курю 12 дней, нашел альтернативу занялся спортом, прыгаю на скакалке, везде беру ее с собой как только хочется покурить начинаю прыгать, пока помогает, но появилась другая проблема, сильно болят суставы стало тяжело ходить, болят колени, ступни, взял больничный, но курить пока не начал держусь. связано ли это с недостатком никотина в организме или просто на скакалке перезанимался

    • Александра /

      На самом деле это просто перегрузка мышц. Вы дали организму большую встряску. Мышцы просто забились. В такие моменты на ночь одну таблетку аспИрина, для того, чтобы кровь разжижалась и всё будет отлично! А слабость — это нормально, сама так же бросаю, сначала всё очень активно, всё нравится, а потом наступает какая-то боль, слабость. Надо просто себя в этот момент перебороть и начать заниматься! и здоровье! и тело замечательное!!!

  5. Гарри /

    Стаж курения 14 лет, бросил резко ….. проснулся с утра и задался такой целью …—не курить … Последствия тяжкие, но не долговременные …..набор веса, раздражительность, рассеянность ….все прошло через 2 месяца ..не курю 5 лет.

  6. Елена /

    Мне 60 лет. Стаж курения 35 лет. Два года назад резко бросила курить. Начался ужас. Поправилась на 10 кг, хотя до отказа от курения вес всегда был в норме — 53 кг. Никогда не сидела на диете, ела все подряд и мучное и сладкое. А сейчас! Все болит, особенно ноги, голова. Бессонница, жуткая депрессия, раздражительность. Ну что хорошего? Положительного со мной ничего не случилось. Стала чувствовать себя старой, толстой бабой. Перестала общаться с людьми. Все раздражает. Обращаюсь к тем у кого большой стаж курения и возраст за 50 лет. НЕ БРОСАЙТЕ!!!

  7. Andre /

    Не знаю, как обстоит дело с физически зависимыми людьми. Но мне кажется, что тут важен настрой, с которым человек идет по жизни после отказа от своего «мнимого» помощника — никотина. Я раз и навсегда убедился в том, что отказ от курения НЕ ДОЛЖЕН наносить никаких мучений. А если и наносит, то первое время и лишь поверхностные психологические страдания. Я когда бросил курить в начале года (почти год не курю), настроился на спортивный лад: зал, сноуборд, бег, скалодром, велосипед и тд. Я почувствовал такое резкое улучшение состояния, что закурить — последняя мысль. Ведь это моментально скажется на моем самочувствии и спортивной форме. Случайные сигаретки имели место быть, но они лишь подтверждали мою теорию и отбивали дальнейшее желание тянуть в себя этот удушающий дым. Всем здоровья и легкого дыхания)

  8. Татьяна /

    курила 6 лет, забеременела- пришлось бросить, была раздражонная, нервная! 1,5 года не курила, и все по новой! сейчас пачка в день, а то и больше, бросить не получается!

  9. Юрий /

    Курю 7-8 лет. Давно хотел бросить курить, но никак руки не поднимались, 4 дня назад предложил знакомой уговор, в следствие которого я бросаю курить. Она конечно же согласилась. Вот в первый день как я бросил курить, не выдержал и выкурил 1 очень легкую сигарету (при этом я курил последние 2 года по пачке тяжелых сигарет, где от 6-10 мг никотина). Во второй день я сделал 4 тяги и мне стало очень плохо, начало быстро биться сердце … головокружение. На 3-ий день сильная раздражительность … все вокруг раздражает и бесит. Тут почитал пару сайтов, и нашел там, что лучше как-то заменять спортом и т.д., но при этом все свои года курения занимался спортом, и прекрасно себя чувствовал, бегаю быстрее чем некоторые некурящие, ну то есть успехи были и когда я был курящим. Подскажите что делать? спасибо заранее )))

    • Alina /

      Юрий, не думайте, что сигарета вам поможет. Она только усугубит положение. Вам плохо — это организм выводит все эти токсины за 7 лет! Представьте, сколько всего накопилось. Но немного потерпите. Сравните это с укусом комара. Ведь чем вы чаще чешите укус, тем сильнее рана чешется. А если вы потерпите, ранка сама заживет. Удачи Вам!

  10. Юрий /

    Вот сверху мое обращение. Сегодня ночью еле-еле пережил ее. Лег спать пораньше от сильной слабости, проснулся в 2 ночи и очень плохо себя чувствовал, жуткая вялость, тошнота, ломка тела, головокружение…
    Померил давление — 70/40, при том что в момент когда курил было среднее давление 140/100 и при нем отлично себя чувствовал. Выпил разной химии (валакардин, цитромон и тд). Ну через часик давление повысилось до 110/65, но все же нехорошо себя чувствовал, но уснул из-за успокоительного, с утра проснулся с плохим самочувствием.. но не так как ночью. Вот поехал в университет, и там выкурил сигарету, все боли отшибло, как будто и не было их… Что за странное поведение такое организма??? скажи пожалуйста… заранее спасибо))

    • Артём /

      Здравствуйте Юрий! Вы поймите меня правильно, но я тоже бывший курильщик, стаж 6-7 лет «плюс\минус год». Что бы бросить курить, нужно себе сказать пару слов «да да, самому себе». Вы же мужчина, а мужчина должен держать слово, тем более вы не тряпка какая то, которую взял товарищ «НИКОТИН» и моет ей полы! Скажите всему стоп, настройте себя совершенно серьезно!!! Наконец полюбите себя самого так, как очень сильно полюбили свою первую любовь! Когда вы полюбите себя, а это очень поверьте здорово, вы контролировать будет свой организм 100%. Удачи

  11. Alina /

    Курила с 18 лет. Сейчас мне 21. Бросить захотела сама, когда начала понимать, что хочу здоровых детей. Я конечно не верю всем сказкам, когда мамаши курят, а дети здоровые рождаются. Этого быть не может. Может физически у него 2 ноги и 2 руки, но такие дети, как правило, имеют слабую память, в школе не успевают, я молчу и о других заболеваниях. К тому же где-то читала, что такие дети уже рождаются зависимыми! Я для своего ребенка не хочу таких мучений. Бросала около полугода….Срывалась, вечно все переносила на «завтра», которое никогда не наступало. Мне нравилось курить. Или просто не было стимула. С Нового года значительно сократила количество. 2-5 сигарет в день. Был момент, когда терпела эту неприятное першение в горле, как будто почесать хочется изнутри, но к вечеру срывалась…Уже сама не покупала сигареты, но воровала папины. Помогла немного книга Алена Кара. она есть в интернете. Помогла с информацией. Я поняла, что все эти симптомы, головные боли, головокружение, раздражительность-это все никотин говорит в нас. Он просто хочет очередную дозу, а мы,закурив, ему помогаем. То есть чем меньше мы курим — тем меньше хотим. Это факт. Сейчас не курю, а вид курящих девушек вызывает жалость и презрение….

  12. виталик /

    Здравствуйте, я курю может чуть больше 1,5 лет. Решил бросить, вернее, мне нравится одна девушка и она попросила бросить это гиблое дело. На данный момент прошло только 22-ва часа и сейчас творится чертзнает что: голова как будто сейчас лопнет, через каждое 20 мин хочу есть, постоянные перепады настроения, вроде как температура повысилась… Может что было время что скуривал и две пачки в день и сигары купил, в затяжку, а некоторое время курил крепкие. Сори за ошибки, просто уже не могу печатать, голова разрывается и плохо вижу, глаза слезятся… Спасибо за внимание!

    • Артём /

      Это ты походу что то не то курил все эти полтора года.

  13. Ольга /

    Курю 18 лет, сегодня понедельник, решила бросить, прочитала, типа американская технология, как курить захочешь, пей воду (по два, три стакана). Наверное сойду с ума, без конца бегаю в туалет, а курить хочу как сумасшедшая… Не знаю на сколько меня хватит..

  14. Неонилка /

    НУЖНО!!! СРАЗУ! Курила 11 лет…уже 8 как терпеть не могу табачный дым

  15. евген /

    бросил курить резко, уже неделю не курю, даже не тянет, курил 5лет

  16. Михаил /

    Стаж 10 лет, бросал три раза, последний раз — чуть больше недели назад. Итог: подхватил вирус, болею… Всегда, когда вы бросаете резко курить, организм начинает перестраиваться, в 100% случаев наблюдается понижение иммунитета, могут всплывать хронические болячки. НО это всё ВРЕМЕННО. Через 2-3 недели самочувствие улучшается, появляется больше энергии, нормализуется давление, пропадает изжога (у кого гастрит), выравнивается настроение (оно повышается). Поэтому — советую всем бросать курить РЕЗКО! Все разговоры о постепенном бросании — херня полная, бросать нужно РЕЗКО. Здоровья и удачи!

  17. Сергей /

    Не знаю. Но на своем опыте удостоверился. Стаж курения солидный, не меньше 30 лет. Пачка в день. Пошли разлады со здоровьем. Испугался, сразу бросил. И началось, с каждым днем хуже и хуже. 6 дней не курил, больше не смог. Сплошные головокружения, головные боли, сильные. В районе сердца, в ногах. Закурил, с ходу все перестало. Теперь курю очень слабые — троечку, четверку. Все меньше и меньше и вроде неплохо. Думаю и надеюсь, что так можно и без последствий. Мне сказали, что при таких стажах небезопасно.

  18. Андрей /

    Курил 7 лет, из них 5 лет по 2 пачки в день. 4 дня назад бросил курить и понял: чтобы бросить — надо просто сильно захотеть. На первый день начался сильный кашель, во второй день — головная боль, тошнота, головокружения, озноб, температура поднялась до 38.5 градусов, сходил к знакомому детскому врачу, спросил надо ли что-то употреблять, врач посоветовала алко-зельцер, нурофен и энтеросгель. На третий день температура поднялась до 39.5 градусов, головная боль, тошнота, озноб, чувство жажды, головокружения, заторможенность, потеря концентрации, расстройство сна, изменение аппетита, желудочные спазмы, сильный кашель, затрудненное дыхание, чувство слабости, общая усталость, все болит. Сегодня 4 день самочувствие вроде бы начало улучшаться температура упала до 37.4 градусов. Хотел спросить: как долго мне еще будет плохо, надо ли мне употреблять еще что-либо из лекарств, и можно ли мне в таком состоянии совершить запланированный перелет к жене с детьми на отдых?

    • admin /

      Андрей, вероятно, у Вас, вирусная инфекция. В этом случае, температура, как правило, держится 3 дня, но при присоединении бактериальной составляющей, может держаться еще дольше. С вирусной инфекцией организм и сам справится, а вот для борьбы с бактериальной потребуется мед.помощь. Если Ваше состояние вызывает опасения, обратитесь к терапевту за консультацией, поскольку за рубежом (если отдых был запланирован там) это может стоить в разы дороже и не доставит большого удовольствия. Здоровья Вам.

  19. Максим /

    стаж курения 3 года…. после того как бросил, прошло 3 дня и у меня начались сильные боли в левом боку сзади спины! такое ощущение что колупаються внутри органов! может это повлиять от того что я бросил курить???

    • admin /

      Максим, это может быть совпадением. Обратитесь к терапевту за разъяснением симптомов.

  20. кристиночка /

    здравствуйте. курила 7 лет, сейчас бросила, не курю месяц, ничего не болит. чувствую себя просто идеально.

  21. Нина /

    Стаж -14 лет. Решила бросить. Прочитала для поддержки книгу. Не курю дня 3 или 4. спасают семечки. Тянет, но не хочу возращаться к этой зависимости. Хотя поначалу и смысл жизни пропал. Стала много есть и мало спать. Вывод у меня один: БРОСИТЬ КУРИТЬ ПРОЩЕ ПРОСТОГО! ТЯЖЕЛО СНОВА НЕ НАЧАТЬ 🙂

  22. Сергей /

    курил 20 лет, бросил резко, помогло спор с другом на крутую иномарку, не курю 4 года. очень счастлив

  23. Лимон /

    Курил с 17 лет до 33,5 лет, сейчас мне 38 лет. Считаю большим достижением, что избавился от этой гадости, УЗАКОНЕННАЯ НАРКОМАНИЯ. Хочу сказать молодым и красивым, не под каким соусом даже не пробуйте, засосет и хрен выберешься, бросил с огромным трудом, считаю себя потенциальным курильщиком на всю жизнь. А тот, кто несет ахинею о том что покурил и все прошло, торчки, тоже укололись и на время отпустило, но проблема обязательно, непременно, даст о себе знать.

  24. Александр /

    Я 20 лет курил. В 35 бросил резко. Сначала замучал стоматит и простуда, но через месяц всё стало налаживатся. Сейчас мне 39 и чувствую себя прекрасно. Бросайте резко и сразу.

  25. Сергей /

    Курил 9 лет, резко прекратил, не курю четвертый день, дикий сухой кашель, жжет грудину изнутри, ощущение, что легкие скоро выплюну, начал пить ацц для профилактики 🙁

  26. Ленуся /

    Стаж 16 лет, мне 29, в сотый раз бросаю курить в этом году, дала установку с НГ бросить, но скоро уже 2014й НГ, а все никак.. Максимум выдерживала 7 дней, по началу очень большая раздражительность, болей никаких, т.к. сильно настраиваю себя морально! Бралась за сигарету либо от стресса, либо, когда принимала алкоголь. Одного желания мне мало, только когда дохожу до внутреннего «да»-только тогда помогает бросить курить и держаться. Сегодня 2й день, но безумно хочу больше не возвращаться к угарному газу и преждевременно стареть!!! Ведь наш век, как говорится, короткий

  27. Ринат /

    Здравствуйте. Курю уже на протяжении 10 лет, мне 24 года. Давно хотел бросить курить и вот наконец-то взялся за это, снова начал заниматься спортом, хоккеем. Бросил резко. К курению не тянет. 3 дня уже не курю. Но вот, проблема в том, что ночами вообще не сплю. Постоянные мысли в голове, мышцы тянет и всё такое. Это нормально?

  28. мария /

    Курю очень давно, лет15 точно. Были перерывы на беременность и кормления, а после возращалась к курению. Сейчас не курю 5 день. Первые три дня были катастрофой, нервы были на пределе. Потом как то легче стало. Главное не начать заново.

  29. денис рпвильевич /

    Приветствую всех! Мне 30 лет. Стаж 14 лет. Полторы-две пачки в день! Бросил резко. Не курю два месяца. Обострились все хронические заболевания, состояние очень тяжелое (физическое). Психологически обсалютно не тянет! Буду идти до конца!!! Всем удачи!

  30. Павел /

    Смешно читать, когда люди пишут, «Я бросил курить!!! Уже три дня без курева!!!» «Помогите!!! Не курю 20 часов, меня тянет покурить, что делать???»
    Некурящим можно назвать человека который год не курит, вот тогда можно говорить с гордостью «Я бросил!»
    Курил 15 лет с 14 до 29. Бросал всего один раз лет 7 назад, продержался 6 месяцев, закурил на НГ (чисто из любопытства) сначало одну, через часик вторую и понеслось все по новой. В 2014 на НГ решил бросить, 1 го числа не получилось, перестал курить второго. Не курю почти два месяца, и вот что интересно, что в первый раз, что во второй я не отхаркиваю (извините за нериятности) того, что скопилось в легких (если там что то есть). В ервый раз не помню, как и что было, а сейчас… В весе не набрал (тьфу-тьфу), единственное, это спать стал хуже, могу в 4 утра проснуться и ворочаться. Еще зубы начали болеть. Но это все фигня, дальше будет легче и лучше! Тем, кто еще не бросил или боится это сделать, курить тянуло дня 3-4. Сейчас мысли о курении возникают только когда употребляю алкоголь в компании курильщиков. Курильщиков не избегаю, наоборот так здорово становится, от того что не прячусь от них, а им показываю и себе доказываю, что Я это смог сделать, и могу устоять и не угоститься сигареткой!!! Еще когда перестал курить, пошел в аптеку и купил комплекс витаминов (я взял самые дешевые). Ну это так, для укрепления имунитета зимой и весной. Считаю глупым бросать из-за того что девушка попросила, мама, папа и т.д. человек должен сам это понять и захотеть. В первые дни вместо сигарет жевал жвачки, чтоб вместо сигареты по пути до автостоянки и в пробке, чем то занять себя. Моя мотивация была в том, что это все стало очень дорого, сначало покупаешь сигареты, потом тратишь на лечение болячек вызванных курением. Тратил на сигареты 4200 руб. в месяц. Так что вот, я на пути к групе некурящих. Верно сказано, «перестать курить легко, сложно не начать заново».
    Всем успехов и здоровья!
    зы: в целом я не ротив курения, так как не известно, что вреднее^ никотин или пища с ГМО, которую мы с вами употребляем, сахар, соль, кофеин, вода непонятного хим.состава из под крана…

    • Павел /

      По сей день держусь без никотина. частенько во снах снится, как делаю затяжку, аж мурашки по телу бегут от удовольствия, затем себя ругаю, за то, что не удержался))

      • Алексей /

        Молодчина Павел! Так держать! А я вот не могу никак себя настроить бросить курить. Стаж 15 лет где-то…

  31. Никита /

    Считаю себя 2 недели некурящим. Стаж лет 15, попыток бросить было десятки. На 7 день стало не хватать воздуха, хочется вдохнуть поглубже, вот еще 7 дней прошло, курить уже не тянет, а воздуха так и не хватает. Наверное, к врачу пойду. Но в общем жить стало приятней.

    • Павел /

      сходил к врачу? что врач посоветовал?
      ну и ранее писавшие о том что бросают или бросили, отпишитесь как «полет»? самочуствие, не сорвались ли?!

  32. вадим /

    курил 25 лет. резко бросить не получалось.. нет силы воли. стал клеить пластырь и дальше курить не обращая внимания на него. утром клеил вечером перед сном снимал. кол-во сигарет само собой за 2 недели сократилось до 2-3 в день. затем я перестал курить, но в моменты желания закурить жевал жвачку с никотином (пластырь так же клеил), а вечерами, дома, поджигал сигарету и просто нюхал дым как от костра к примеру. еще через пару недель отказался от пластыря и дыма. затем месяц только на жвачке. сперва 4мг. потом 2 мг. итого без сигарет — третий месяц. жвачка с перерывами в день-два, а то и пять. осталось малое.. и это все безболезненно.. без терзаний и депрессов. кто сам не может — пробуйте так же.

    • Ксюшечка /

      О, спасибо за идею. Стаж 21 год ну +- полгода, в последнее время с мужем на пару выкуривали по 3 пачки в день каждый. Причем курили всегда и везде, где хотели. У мужа стаж на лет 10 побольше моего. Короче стали оба бросать (жрать лекарство). Мужу реально помогло, вот взял и не курит. Я же лезу на стену, причем перестала курить резко. У меня тромбофлебит с язвой на ноге(правда незадолго до бросания язва затянулась), теперь и язва открылась, и сердце болит, и голова болит, за шею как будто кто-то держит, душит. Сосредоточиться ни на чем не могу, муж бесит аж убить охота, нос забит и при этом столько запахов чувствую, глаза отекшие, правый глаз слезится, руки трясутся, то жор нападет, то тошнит, спать охота постоянно. Вообще целый спектр всяких гадостей, вот и думаю может не резко надо было…а снизить дозу, чтобы организм перестроился? Очень хочу бросить, но с такими сильными мучениями просто сама не могу справиться. Печаль.

  33. Алексей /

    Решился бросить курить… 15 лет стаж курильщика. Закурил в армии. Бросил резко курить вчера. Не курю примерно 22 часа. Пока не понимаю, что со мной происходит, но ощущается некая лёгкость в организме.

  34. Алексей /

    6 дней не курю! Пока даже не тянет.

  35. Константин /

    Привет!!! Я курил с 16 лет , сейчас мне 29, завтра буду бросать курить. Обязательно буду заходить и писать каждые 3 дня, что происходит с организмом. Я уверен, что это будет важно знать тем, кто будет бросать курить. Дай бог бросить.

  36. Павел /

    Здравствуйте. Курю лет с 15, сейчас 35. Курю много и жадно)) моченье часто это делаю с кофе. последние годы уже привычка за день очень часто по 2-3 сигареты за раз, перестал считать уже давно сколько за раз выкуриваю, вроде накурился, но, как наркоман, задвигаю следующую. курю везде и при любых обстоятельствах, но самое главное — в голове много лет сидит желание бросить курить. Я реально никотиновый наркоман. Бросал мысленно сотни раз.. Дошел до паранои. На новый год. Под праздники, полная ерунда. Но сегодня мне пришла чудесная мысль. Страшно, но зная, что желание бросить не уйдет, надо именно сегодня, иначе если дам слабинку, то завтра вечером опять такой же разговор с самим собой. или сейчас или я чувству до конца дней)
    Так что в запасе 5 сигарет насладиться сегодня и вперед!!!!
    Кому интересно узнать спустя время-spa_metal@mail.ru
    Но обязательно резко-иначе не смогу.
    Завтра начну новую жизнь

  37. Павел /

    с 2 января без никотина. полет нормальный, чувствую себя отлично и бодренько!!!

  38. Катерина /

    бедные!!!

  39. Ирина /

    Стаж курения 25 лет (практически с детства), пять лет назад бросила, проснулась утром и больше не закурила. Не могла понять что со мной происходит, была страшная депрессия, ничего не хотела, думала, что разведусь с мужем из-за испортившегося характера (таким он остался до сих пор), в этот период потеряла всех подруг, о чем совершенно не жалею. В обмен на все жертвы получила хорошую кожу и отсуствия рабской зависимости от никотина, я еще ни разу не пожалела, что бросила курить. Я не чувствую себя больше несчастной, иногда даже хожу за компанию курить, если хочу пообщаться. Когда меня спрашивают, что я чувствую в этот момент? Не чувствую ничего, кроме жалости к курящему и безумного счастья от того, что у меня все это позади.

  40. Артём /

    Мне 16 лет, курил ровно 5 лет. 2 дня не курю, ничего не изменилось и курить особо не хочется. Бросайте курить!!!

  41. Максим /

    Стаж 8лет. Бросил резко курить после гриппа. просто не тянуло и все. Через полтора месяца началось ухудшение здоровья: постоянная одышка и давление скачет. стал метеозависимым. ссылаюсь, что причина в этом. так же пониженный имунитет и не перенос жары. Сейчас на улице пекло, дышать невозможно. У кого что подобное кто и как с этим справляется? и пройдет ли это?

  42. Алексей /

    Три дня назад попал в больницу с отравлением и до сих пор я здесь, сейчас пока курю две сигареты в сутки, когда сидел дома, то курил по 12 сигарет в день! Думаю, что бросать буду постепенно, 2 или 3 сигареты в день в течении недели или двух, после этого одну или две сигареты в неделю, ну и через месяц курения постораюсь бросить насовсем! Если начнутся проблемы со здоровьем, то начну снова курить!
    Так как не пьющие и не курящие болеют достаточно больше, чем те, кто курит или пьет.

  43. Елена /

    Приветик всем, муж курил более 15 лет и не мог самостоятельно остановится, я решила ему в этом немножечко помочь, нашла в инете средство от курения и заказала, когда получила, муж отказывался пить это средство, ну я постаралась его убедить и у меня получилось, пропив месячный курс не курит уже полтора года, даже отвращение появилось говорит.

  44. Кирилл /

    стаж 35 лет, 20-30 сигарет в день, бросил перед пятидесятилетием, не курю уже 10 месяцев, первые 4-5 месяцев был ад, потом малость отпустило, курить не хотелось, но организм востанавливается тяжело, постоянные депрессии, боли в мышцах и суставах, не сосредоточится, отдышка уже почти полностью прошла, хотя когда курил её и не было. Уверен в себе, что не закурю и дойду до полного востановления. Бросать нкжно резко, убежден в этом однозначно.

    • николай /

      4-5 это ужас хочу бросить но не как

    • роман /

      так же стаж 35, не курю 7 месецев, но у меня на 6 месеце замучила отдышка. сколько времени у тебя была отдышка? полностью согласен: бросать нужно резко

  45. Олег /

    Курил 35 лет, много. бросить самому было невозможно, даже серьёзная болезнь как рак не помогла.. И тут тесть рассказал. что его друг с похожей ситуацией ездил к одной женщине и закодировался, не курит 2 года уже. Я подумал, что это единственный шанс бросить! Решили с женой вместе съездить туда. Всё прошло хорошо, не курим месяц. Если чувствуешь, что сильно накрывает, можно позвонить ей и она по телефону усилит действие (жена так сделала). Никаких мучений, никакой ломки и тяга к еде.. Ты здоровый человек!

  46. Николай /

    Пытаюсь бросить курить, уже два дня прошло, когда появляется желание закурить, достаю сигарету и нюхаю, желание проходит. На сколько меня хватит не знаю, но буду стараться. Главное в токсикомана не превратиться. Стаж больше 30-ти лет. Решил бросить резко, пока отклонений со здоровьем в худшую сторону не испытываю. БРОСАЙТЕ ВСЕ КУРИТЬ!!!

  47. Николай /

    Не курю 11-ый день. Болят все кости, особенно ноги, плохой сон, слабость и одышка. Пока терплю и не закуриваю (только по нюхаю). Есть хочется всегда (почему то!!!). О дальнейших изменениях буду писать.

Ваше мнение на этот счет