Можно ли беременным кататься на велосипеде?

Можно ли беременным кататься на велосипеде?

Девушкам, которые посещали тренажерный зал, любили пробежки по утрам и ездили в лес на велосипеде, во время беременности приходится очень тяжело. У них появляется масса «нельзя». Правда, далеко не всегда возникающие запреты обоснованы. Например, на вопрос можно ли беременным кататься на велосипеде, даже в наше время нет однозначного ответа.

Среди самых главных причин, почему нельзя кататься на велосипеде во время беременности, называются следующие:

  • возможность падений;
  • скачки, тряска;
  • физическая нагрузка.

Но, стоит заметить, что тряска при езде на велосипеде даже по проселочной дороге не намного больше, чем при езде на автомобиле или автобусе. А физическая активность еще никому не была вредна.

Среди всех этих факторов заслуживает внимания только первый. Действительно, при падении с велосипеда можно получить травму и нанести вред ребенку. Хотя, если во время падения удар будет не сильным, то, скорее всего, на малыше это никак не отразится. В любом случае, при езде на велосипеде необходимо быть предельно аккуратной, избегать оживленных трасс и по возможности держаться подальше от других транспортных средств, в том числе и велосипедов.

Конечно, не стоит впервые садиться на велосипед во время беременности или начинать ездить после длительного перерыва. Также стоит воздержаться от поездок, если есть осложнения или противопоказания: угроза выкидыша, преждевременных родов, предлежание плаценты или вы ожидаете нескольких малышей. Последние пару месяцев, когда из-за живота вам не будет видно даже дорогу, а центр тяжести смещен настолько, что тяжело удерживать равновесие, от поездок на велосипеде лучше отказаться.

Стоит заметить, что при нормально протекающей беременности, западные специалисты даже рекомендуют беременным велосипедные прогулки, конечно, если беременной такое времяпровождение доставляет удовольствие. Ведь во время езды на велосипеде вы проводите время на свежем воздухе, получаете умеренную физическую нагрузку и просто заряжаетесь позитивом. Конечно, в нашей стране такие поездки могут быть сопряжены только с дополнительным стрессом и риском. Ведь у нас отсутствуют велосипедные дорожки, нет удобных заездов на тротуары, а передвигаться рядом потоком машин просто опасно.

Если вы все ответили для себя на вопрос о том, можно ли беременным ездить на велосипеде, положительно, то не забудьте, что при малейшем дискомфорте поездку стоит прекратить: даже незначительные боли, тонус живота, усиленное сердцебиение или усталость могут негативно сказаться на протекании беременности. Также не забудьте, что при езде на велосипеде с собой всегда должна быть бутылка чистой негазированной воды.

Пожалуйста, поделитесь этой статьей с Вашими друзьями, если она показалась Вам полезной

А еще у нас есть женский форум. Заходите ))

Ваше мнение на этот счет